Auszeit-Beratung und Burnout-Prophylaxe für Menschen in Überforderungssituationen (u.a.: Arbeit, Mütter, Pflegende Angehörige…)
Wer ist es nicht gewohnt, seine Bedürfnisse häufig hinter irgendwelchen Zwängen zurückzustellen? Nicht nur im sozialen Bereich geraten viele Arbeitende dabei an ihre körperlichen und geistigen Grenzen.
Dieser Tag bietet Ihnen Gelegenheit, nur einmal für sich selbst da zu sein und sich wieder wohl zu FÜHLEN. Obwohl dieser Wunsch häufiger von Frauen kommt, bekennen sich immer mehr Männer zu der Überforderung, die sie – zwischen allen Rollen – in sich spüren.
Aus der Fülle der Möglichkeiten
- in Bewegung zu kommen (Positive Bewegungen zum Stressabbau)
- durch Meridianübungen für Problemzonen ( Schultern, Nacken, unterer Rücken) wieder in ein entspanntes Gleichgewicht zu kommen
- Ihren Atem als schöpferische Kraft neu entdecken
- Aktivierung des „Fühl-Bereiches“ (Meditation, Fantasiereisen) getreu dem Motto: „Kopf-schalt-ab“
- durch Tiefenentspannung Gelassenheit und Zufriedenheit wieder spüren (präfrontaler Cortex, Ausgleich der Gehirnhälften)
- eigene Wege zu finden, sich selbst immer wieder kleine oder größere Auszeiten zu verschaffen
erkennen Sie für sich, was Sie gerade JETZT besonders brauchen!
Es wird mit Bewegung, Entspannung, Musik, Stille und Gesprächsrunden gearbeitet. Genauso wird es Zeit für kreative Phasen geben.
Termin:
Termin nach Anfrage, als Tages- oder Halbtagesveranstaltung buchbar
Bankverbindung:
Kerstin Simon
Commerzbank Kelkheim
IBAN: DE28500400000274288000
Kontakt:
Kerstin Simon
Dipl.-Neurobiologin
Shiatsu-Therapeutin
Gesundheitsberaterin
Trainerin Achtsamkeit, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung
06195 – 98 77 43